Tất cả mọi người đều phải có một chế độ ăn uống hợp lý. Nhất là em bé và phụ nữ có bầu. Trong 3 tháng đầu, chắc chắn bạn phải ăn đủ thực đơn dinh dưỡng dưới đây:
1/ Cải bó xôi
Cải bó xôi giàu axit folic, chất giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Bạn có thể dự trữ loại rau này trong tủ...
